GOD MORGON MED ANJA FORSNOR

img_9531_5575c4b6e087c3332c5841ea

Hälsobloggaren Anja Forsnor

vill få fler att äta frukost och släpper en receptbok om sin favoritmåltid.

Hur konverterar du en frukost-hatare?

– Med en smoothie! Även om man inte har så mycket aptit på morgonen slinker en smoothie alltid ner. Och kombinationerna är oändliga, man kan lätt hitta sin favorit.

Vilken är den bästa snabb-frullen och den bästa njutar-frullen?

– Frukostens lilla svarta, den klas­siska havregrynsgröten med mosad banan är perfekt när man har ont om tid. När jag har mer tid njuter jag gärna av en glassig acai bowl toppad med färska bär och en avokado-macka till. Och ägg, alltid ägg! Beskriva din bästa frukost­upplevelse någonsin!

– En semestermorgon i Thailand när vi köpte med oss solmogen mango, ananas och kokosnötter av en söt liten dam och satte oss i morgonsolen på stranden och avnjöt dagens första mål. En riktig nyp-mig-stund jag aldrig kommer att glömma.

 

Du har hört det förr, men vi säger det igen: Ät frukost!

En brittisk studie från universitetet i Cardiff visar att skol­elever som åt frukost fördubblade sannolikheten att prestera över genomsnittet. Studieresultaten ökade ytterligare ju mer

näringsrik frukosten var. Så ät frukost och ät ordentligt, gärna något med både protein, kolhydrater och fett.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *